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4 dicas para não engordar na Páscoa

Nesta edição do Medicina e Saúde, o médico e cirurgião bariátrico Caetano Marchesini dá quatro dicas de como manter a dieta e não engordar no período da Páscoa.

1 – Quebrar em pedaços e comer pequanas porções durante a semana. O consumo diário de pequenas quantidades é bom para a saúde.
2 – Opte por chocolates mais cacau. O ideal é consumir chocolates com no mínimo 50% de cacau.
3 – Procure chocolates com baixo índice de açucar – os lights – e com menos gordura hidrogenada.
4 – Aproveite a data para consumir peixes de água salgada. São mais saudáveis e menos gordurosos do que os de água doce.

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